Meninas, tudo bem?
Estou tentando melhorar minha alimentação – e nada melhor que uma segunda pra falar disso com vocês né? rsss – mas pra mim isso é mais por questão de saúde mesmo do que de emagrecimento.
Só que eu sou uma pessoa que só funciona a base da rotina, se eu não tenho uma rotina pré-estabelecida enfio o pé na jaca mesmoooo!
Pra evitar as jacadas do dia-a-dia resolvi montar uma “rotina” de alimentação, que nada mais é que colocar os horários em que preciso comer e o que eu vou comer.
Isso me ajuda não só a comer no horário como também agiliza minhas compras na hora de ir ao mercado.
No geral estou evitando doce durante a semana (tamô tentando na luta!), doce só nas frutas mesmo.
As vezes enjoo de alguma coisa ai vou alterando, trocando e adaptando esse cardápio.
Gelatina light salva a vida, quando estou em casa como sempre que tenho vontade de comer doce.
Refrigerante ainda estou tentando mas quero parar de vez – Eu Kammy, já estou há 2 semanas sem refri e cada vez tenho menos vontade de tomar! Maluco neh?, outra coisa que parei alguns sucos de caixinha – veneno puro, também to parando de tomar.
Final de semana, tento fazer as refeições do mesmo jeito do cardápio, mas geralmente me dou o direito de comer “piorzinho” no jantar rsrs.
Esse final de semana fui no Outback, peguei uma salada porque comi a sobremesa, vou alternando e por aí vai.
Domingo é dia de comer na mamis, então é complicado porque ela sempre quer enfiar comida pela goela rss, geralmente nesse dia me permito comer feijão (que eu amo, mas estou tentando diminuir), arroz normal, porque ninguém é de ferro né? rss
Essa tem sido minha rotina meninas, como vocês viram são coisas fáceis de fazer e não é um cardápio super caro.
Lembrando que isso é um guia que tem me ajudado a comer melhor, não sou nutricionista mas isso tem me ajudado bastante.
Vocês também andam mais preocupadas com a alimentação?
Me contem e me deem dicas de comidinhas.
Beijos
Kammy♥
tamo junto amiga _o/
@disqus_6Url07G2YS:disqus eeeee 😀
Tamo junta Kammy <3
Tbm estou comendo muuuuitas frutas e tirei de vez refri e suco!
Procura uns sucos naturais com frutas q vc tem em casa e não adoça com nada, fica delicioso! Tô fazendo isso 😀
bjokas http://diadebrilho.com
Kammy, eu gosto de comer de tudo, mas refri e suco de caixinha parei total mesmo. E já não sinto mais falta, te juro! É questão de costume mesmo!
http://naomemandeflores.com
@camilafaria:disqus ai tb quero parar de vez, focooooo rrs
bjo cáa
Ai, adorei o blog! Já me identifiquei logo de cara com esse post. Ô vida dura! hahaha
Tô na luta também, guria! E sim, é dar uma bobeira e meto o pé na jaca também.
Beijocas, uma excelente semana… e força na peruca!
http://mairacaetano.com/
@maracaetano:disqus ai que linda bem vinda viu? #tamojunto rsrs
bjoss
Kammy!! Preciso me adptar a vida saudável.. o( *sofrencia!) adoro besteiras e geralmente estava so no congelado.. fui na nutricionista mês passado e estou seguindo direitinho fazendo pilates e também to esperando o resultado… vou me expirar em você também… adorei a dica um super beijo
Isso ai, Kammy! ótima iniciativa e sem ficar neurada e passando vontades!
beijão
Blog Dani News
Parabéns pela mudança na rotina!
Eu comecei a levar uma vida mais saudável em novembro do ano passado. Na parte da alimentação eu consultei uma nutricionista com a qual me identifiquei bastante. Ela não é do tipo radical que veta tudo e faz uma mudança completa, só deixou as coisas mais balanceadas, me ajudou a equilibrar os nutrientes e tal. E está me ajudando MUITO, me sinto muito mais disposta, com mais energia.
Beijos, lindona!
Helô
Gostei da rotininha de alimentaçao. Vo ver se eu sigo.